marzo 1

¿Qué es la osteoporosis?

Nutricion

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Seguramente has escuchado este término y probablemente algún conocido tuyo lo ha tenido, y no es de extrañarse, siendo una enfermedad cada vez más común en el mundo, tiene lógica que hayamos escuchado hablar de la osteoporosis. Pero ¿sabemos qué es realmente, por qué se da, síntomas y formas de prevenir? Si tu respuesta es no, acá te dejo un blog completo acerca de esta enfermedad.

 

El hueso es un tejido vivo, el cual se encuentra en constante descomposición y reemplazo. Pero ¿qué pasa cuando la producción del hueso nuevo es cada vez más lenta comparada a la descomposición del hueso viejo? Bueno, a esto es que le llamamos “osteoporosis”.

 

 

La osteoporosis es una enfermedad esquelética en donde ocurre una disminución (en algunos casos más severa) de la densidad de masa ósea. Esto hace que los huesos se conviertan más porosos y frágiles, pero de esto hablaremos más adelante. 

 

Este padecimiento afecta tanto a hombres como a mujeres, pero aquellas mujeres mayores postmenopáusicas son las más afectadas y tienen un mayor riesgo de padecerla. Pero, ¿Cuáles son realmente las causas principales de la osteoporosis?

 

Durante toda nuestra vida, el hueso produce numerosos cambios metabólicos, alternando sus fases tanto de descomposición como de renovación. Estas, se encuentran reguladas por diversos factores:

 

  • Hormonas
  • Actividad física
  • Alimentación
  • Hábitos
  • Consumo de vitaminas
  • Edad

 

A partir de los 30-35 años se alcanza una cantidad máxima de masa ósea, lo cual se conoce como “pico de masa ósea”, desde este momento, comienza una fase de pérdida natural de masa ósea. 

 

Las mujeres por ejemplo, tienen una mayor tendencia a padecer osteoporosis, esto debido a que alcanzan más pronto el pico de masa ósea y la menopausia provoca que ésta pérdida se produzca de una manera más rápida.

 

Aparte de estas causas “naturales” existen otros factores que podrían influir en la aparición de osteoporosis como:

 

  • Consumo de alcohol en exceso
  • Consumo de tabaco
  • Sedentarismo
  • Alimentación deficiente en vitaminas y nutrientes esenciales
  • Algunos medicamentos (glucocorticoides, tratamientos hormonales…)
  • Enfermedades reumáticas, endocrinas, hepáticas…
  • Insuficiencia renal

 

 

La probabilidad de que desarrollemos osteoporosis va a depender principalmente de cuánta masa ósea obtuvimos antes de los 30 años. Pero también es importante que recordemos que esta masa ósea máxima o pico de masa ósea también es hereditaria y varía según el grupo étnico. 

 

Existen 3 clases de osteoporosis más conocidas:

 

  • Osteoporosis idiopática juvenil o adulta: No tiene una causa exacta conocida.

 

  • Osteoporosis tipo I o mejor conocida como postmenopáusica: En esta influye la disminución de estrógenos que ocurre en esta etapa de la mujer.

 

  • Osteoporosis tipo II o senil: Esta se produce por el envejecimiento. 

 

Aparte de estas causas, existen ciertos factores de riesgo que conllevan a padecer osteoporosis, entre ellos se encuentran:

 

Riesgos inalterables:

 

  • Sexo, sabemos que las mujeres tiene un mayor riesgo de padecerla.
  • Edad, cuanto más mayor sea la persona, mayor riesgo tendrá.
  • Antecedentes familiares, como había mencionado antes, también es hereditaria.
  • Tamaño del cuerpo, si la persona tiene una estructura corporal pequeña, tiene un mayor riesgo de padecer osteoporosis.

 

Niveles de hormonas:

 

  • Entre menos cantidad de hormonas sexuales tiene la persona, mayor riesgo tendrá.
  • Niveles altos de hormona tiroidea pueden causar osteoporosis
  • También se asocia con hiperactividad de las glándulas paratiroides y suprarrenales.

 

Factores alimenticios: 

 

  • Deficiente consumo de calcio
  • Trastornos alimenticios
  • Cirugías gastrointestinales

 

Medicamentos:

 

También se asocia con el consumo de algunos medicamentos para combatir o prevenir:

 

  • Convulsiones
  • Reflujo
  • Cáncer
  • Rechazo de trasplante

 

 

Afecciones médicas:

 

  • Enfermedad celiaca
  • Enfermedad renal o hepática
  • Enfermedad intestinal inflamatoria
  • Cáncer 
  • Artritis reumatoide 

 

Estilo de vida:

 

  • Sedentarismo
  • Consumo en exceso de alcohol y/o tabaco

 

Existen diversos factores que pueden llegar a causar osteoporosis, por lo que debemos cuidar cada uno de ellos y evitar que se desarrolle esta enfermedad. 

 

¿Cuáles son los principales signos o síntomas de la osteoporosis?

 

Las primeras etapas de la disminución de la masa ósea no reporta ningún síntoma, pero, una vez la enfermedad avanza comienzan a identificarse con mayor facilidad de acuerdo a los siguientes síntomas:

 

  • Dolor de espalda
  • Pérdida de estatura
  • Postura encorvada
  • El hueso se rompe con mayor facilidad

 

 

Conociendo los signos o síntomas anteriores, ¿Cómo se realiza un diagnóstico que confirme la enfermedad?

 

Lastimosamente, no existen exámenes que diagnostiquen la etapa temprana de la enfermedad, por lo que se realizan radiografías para corroborar el avance de la enfermedad y deterioro de los huesos afectados. 

 

 

En los últimos años también se han encontrado otros métodos para medir la masa ósea como la densitometría, la cual nos permite predecir si existe o no osteoporosis o inicio de la enfermedad.

 

¿Qué complicaciones puede tener la osteoporosis?

 

  • Fracturas óseas
  • Dolores de espalda constantes
  • Lesiones frecuentes

 

Tratamiento y prevención

 

Al momento de detectar la enfermedad el médico toma ciertas medidas para tratar la enfermedad las cuales también son útiles para prevenirla, entre estas se encuentran:

 

  • Dieta rica en calcio y vitamina D
  • Cuando la alimentación no garantiza un consumo adecuado de calcio y vitamina D, se debe suplementar (método utilizado principalmente para tratar la enfermedad o a partir de los 30 años).Evitar el consumo de alcohol y tabaco
  • Actividad física
  • Fármacos que disminuyen la reabsorción del hueso (tratamiento)

 

 

Es importante que si identificas alguno de los síntomas anteriores o consideras que puedes tener un mayor riesgo de padecer osteoporosis, consultes a tu médico para que pueda asesorarte de una mejor manera.

 

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